18 de Junho de 2019 | 14:51:44

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10/01/2019 | Especiais / Gastronomia

Lanches naturais são opções saborosas para refeições diárias

Variedades incluem peito de peru e presunto magro na montagem

Lanches naturais são opções saborosas para refeições diárias

Jânio Munhoz INDICAÇÃO: Gerentes Cláudia e Valquíria indicam lanches naturais para refeições
Jânio Munhoz

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Os lanches naturais são uma ótima opção para alimentação saudável. Seja pela correria do dia a dia ou até mesmo pela temperatura quente, os sanduíches são os mais procurados para saciar a fome além de serem fontes de nutrientes, vitaminas e fibras. Os lanches naturais são a melhor escolha quando falamos em praticidade e saúde. Isso porque são ricos em vitaminas, sais minerais e proteínas necessárias para o  bom funcionamento do organismo. Também são versáteis, podem ser consumidos no café da manhã, hora do almoço, lanche  da tarde e até mesmo o jantar. Você pode montar seu lanche de acordo com seu estilo, gosto e paladar. Basta combinar ingredientes de sua preferência e optar pelas opções quente ou frio.

Em Barretos, as gerentes Cláudia Aiello Lavanini e Valquíria Nunes, apostam nos lanches frios, nas variedades com peito de peru ou presunto magro. Nas duas opções, o toque especial é uma boa camada de cream cheese e três fatias de pão integral, que deixam o prato ainda mais saboroso. “As pessoas consomem a qualquer hora do dia, muitos pedem para viagem. Escolhem para acompanhar com suco natural ou refrigerante zero”, disse Cláudia. Essas delícias podem ser feitas em casa, utilizando também outros ingredientes de acordo com sua imaginação.

LANCHE DE PEITO DE PERU

Ingredientes:
3 fatias de pão integral
Várias fatias de peito de peru
Cream cheese
Cenoura ralada a vontade
Rodelas de tomate
Folhas de alface

MODO DE FAZER
Passe o cream cheese em todas as  fatias de pão integral. Adicione todos os  ingredientes e tampe com uma fatia que ficará ao meio. Repita os ingredientes e finalize com o  pão. Conserve em geladeira se não consumir imediatamente.

LANCHE DE PRESUNTO E QUEIJO

Ingredientes:
3 fatias de pão integral
Cream Cheese
Várias fatias de presunto magro
Várias fatias de queijo minas

MODO DE FAZER
Passe o cream cheese em todas as fatias de pão integral. Adicione os  ingredientes e tampe com uma fatia que ficará ao meio. Repita os ingredientes e finalize com o pão. Conserve em geladeira se não consumir imediatamente.


OPÇÃO: Lanche com peito de peru é saudável e saboroso



VERSÁTIL: Pão integral tem combinação clássica de presunto e queino