Quando uma criança se queixa frequentemente de dor de barriga antes de ir para a escola ou demonstra uma preocupação excessiva com eventos simples do dia a dia, pode ser mais do que apenas “manha”.  A ansiedade infantil é uma condição real e seu diagnóstico precoce é fundamental para o bem-estar dos pequenos. Estudos recentes mostram aumento nos diagnósticos e nos sintomas de ansiedade entre crianças e adolescentes nas últimas décadas. Eles indicam que fatores como a rotina acelerada das famílias, a pressão por desempenho e até a superexposição às telas podem contribuir para o aumento desses casos. A pandemia agravou esse quadro para muitos jovens, elevando tristeza, preocupação e isolamento social. O papel da família é central ao escutar sem minimizar, manter a rotina, limitar telas e encorajar pequenas exposições a medos. O tratamento com base em terapia cognitivo-comportamental (TCC) é bem documentado e eficaz para crianças com ansiedade e, em alguns casos específicos, medicamentos podem ser recomendados por um médico especialista, sempre com acompanhamento cuidadoso. Estabelecer uma rotina previsível, com horários para dormir, brincar e se alimentar, é uma estratégia simples que transmite segurança. Além disso, incentivar as brincadeiras ao ar livre, longe dos eletrônicos, é um remédio poderoso, pois permite que a criança libere tensões de forma natural e criativa. Mostrar que sentir medo é normal e ensinar estratégias simples de respiração são ferramentas que auxiliam no controle da ansiedade. Se os sintomas persistirem e começarem a interferir na vida social e no aprendizado, é importante buscar orientação profissional. O médico da sua Unidade Básica de Saúde (UBS) de referência pode oferecer o suporte necessário, encaminhando para um psiquiatra, se for o caso. Cuidar da saúde mental desde cedo é um investimento essencial para um desenvolvimento pleno e feliz.