O trabalho em home office pode gerar esgotamento emocional ao dissolver os limites entre vida pessoal e profissional. A casa, antes espaço de descanso, torna-se também ambiente de exigência contínua, favorecendo sensação de cansaço constante, culpa e dificuldade de desligamento mental. 

Sob a perspectiva psicanalítica, Freud entende o trabalho como espaço de sublimação e constituição do ego, mas o excesso de demandas pode levar à sobrecarga psíquica e frustração. 

Bion destaca que a falta de processamento emocional adequado e de trocas sociais reduz a capacidade de organizar pensamentos, aumentando confusão e ansiedade. Winnicott alerta que a ausência de limites simbólicos pode favorecer o surgimento do falso self, quando o sujeito apenas cumpre tarefas sem sentir realização. 

Nesse contexto, o home office intensifica riscos como irritabilidade, fadiga mental, sensação de vazio e queda de motivação. Ao mesmo tempo, estratégias de cuidado são essenciais: estabelecer rotinas e espaços definidos de trabalho, criar pausas, reconhecer limites, valorizar pequenas conquistas e manter vínculos sociais. 

A psicoterapia também pode auxiliar no processamento emocional e na organização interna das experiências. Assim, o desafio do trabalho remoto não é apenas produtivo, mas psíquico: preservar a saúde mental depende da capacidade de separar, simbolicamente, trabalho e vida pessoal, garantindo bem-estar e qualidade de vida.